Antes de empezar a leer, me gustaría pedirte a ti, lector, que pares un segundo. Por un momento, piensa bien dónde estás, con quién, cómo. Mira las teclas de tu ordenador, o la pantalla de tu tablet o la de tu móvil. Respira. Fíjate en tus manos, en las letras del teclado o en las de este artículo. Escucha. Y, cuando te sientas preparado para leer, es decir, para centrar tu atención en lo que viene a continuación, lee.
Recientemente, se habla mucho del mindfulness como una técnica novedosa e innovadora. Pero, ¿os imagináis desde cuándo existe?
El Baúl de la Psique 