Quiero explicaros lo que se siente al despertar en una burbuja. Levantar la cabeza, mirar a tu alrededor y sentir que todo está muy lejos, que tu almohada no es real, o al menos no tan real como cuando te fuiste a dormir […] Quiero explicaros lo que se siente al andar envuelta en una especie de bruma. Al notar que tus hijos te hablan, pero no puedes centrarte en sus rostros y sus voces suenan como con un eco metálico, como si vinieran de dentro de una lata, unos ecos temblorosos que llegan desde la distancia. Incluso cuando te abrazan y te dicen «Te quiero, mami», incluso cuando les besas y sientes la calidez de sus cuerpos contra el tuyo, incluso entonces no estás segura de si ese amor es real. Te sientes culpable. Te sientes avergonzada. Intentas mirarles pero no puedes verles porque tus ojos no pueden permanecer inmóviles y, en caso de que se queden quietos, lo hacen para centrarse en una nariz o en una peca o un pelo descarriado […] Quiero explicaros lo que significa despertar un día completamente presente. Sentir tranquilidad en tu corazón porque todo sea tan normal.
Pocos sabrían dónde encajar este testimonio de Shawna Ayoub Ainslie, excepto si eres un especialista en la materia o… padeces de ansiedad.
Debido a que en el día a día solemos hacer alusión a la ansiedad y sus signos y síntomas más claros (inquietud, palpitaciones, presión en el pecho, etc.) en situaciones de estrés, nuestra cultura tiende a minimizar el padecimiento de las personas que sufren de este malestar, manteniéndonos ignorantes de otros síntomas mucho más complejos que se derivan de un estado ansioso grave, tales como la desrealización (sensación de irrealidad) o la culpa. A continuación, exponemos algunas definiciones, aclaramos algunas diferencias y derribamos ciertos mitos en torno a la ansiedad para comenzar a cambiar nuestra perspectiva sobre una patología que afecta a más de 10 millones de individuos en nuestro país.
Más que miedo
El Baúl de la Psique 